Les règles ou mythes de l’exercice aérobic à briser

Cliquez pour évaluer![Total: 0 Moyenne: 0]L’exercice aérobic peut sembler assez simple en apparence : il suffit d’augmenter le rythme cardiaque et de continuer. Cependant, il existe un ensemble de règles déroutantes que beaucoup d’entre nous acceptent. Il y a par exemple le fait que le cardio doit vous laisser haletant pour compter, ou que vous […]