Vous avez envie de faire du sport à la maison et vous hésitez sur l’appareil à acheter ? Le vélo elliptique vous sera d’une grande aide ! Il s’agit d’une machine de fitness simple, esthétique et performante qui offrent de nombreux avantages.
Le vélo elliptique : pour tonifier les muscles du corps
Avoir un corps parfait, c’est le rêve de tout le monde ! Pour y parvenir, vous pouvez utiliser le vélo elliptique, un appareil de fitness idéal pour tonifier les muscles de votre corps.
https://www.pexels.com/photo/person-on-elliptical-trainer-47084/En vous entrainant au vélo elliptique, vous travaillerez plus de 80 % de la masse musculaire de votre corps, c’est-à-dire les cuisses, fessiers, biceps…et abdos. C’est l’appareil de cardio-training la plus complet avec une variété de programmes de tonification musculaire.
Faire de la gym à domicile
Plus besoin d’aller s’inscrire à la salle de gym pour travailler son corps. Avec le vélo elliptique, vous ferez vos exercices physiques à domicile. Il s’agit d’un home fitness qui cumule en fait les exercices de plusieurs disciplines sportives. En faisant du vélo elliptique, vous reproduisez les mouvements de la course à pied, du ski, du rameur…ou du vélo d’appartement. Ainsi, vous gagnerez en temps et en argent. De plus, il existe des modèles pliables qui peuvent très bien se ranger dans tous les recoins de la maison.
Perdre rapidement du poids
Votre objectif est de perdre vos graisses superflues sans trop d’effort ? Le vélo elliptique est l’appareil idéal. Cet appareil de fitness vous permet de brûler en moyenne 500 à 800 kcal par heure !
Toutefois, pour atteindre efficacement vos objectifs, il est nécessaire de miser sur la fréquence de vos entrainements. Les vélos elliptiques vous proposent plusieurs programmes minceurs afin d’affiner facilement et efficacement votre silhouette. Le secret réside donc sur le choix de votre programme minceur, la fréquence d’activité et la qualité de votre appareil.
Renforcer le système cardio-vasculaire
Voici une autre bonne raison d’utiliser le vélo elliptique : l’entretien et l’amélioration de votre système cardio-vasculaire. Cet appareil de cardio-training est idéal pour la santé de votre cœur. Il vous permet de booster vos performances respiratoires et d’optimiser la distribution de l’oxygène dans l’organisme. Grâce à ses multiples programmes d’entrainement, vous aurez l’occasion de muscler votre cœur et stimuler la circulation sanguine de votre organisme. Elle est également efficace, voire recommandée dans le cadre d’une rééducation. Toutefois, allez-y progressivement et demandez l’avis de votre médecin afin d’éviter toute situation désagréable.
L’elliptique, un moyen efficace de lutter contre le stress
Il s’agit là d’une façon très pratique de vous défaire du stress des situations difficiles de votre quotidien. Qu’il s’agisse du stress du travail, de la famille…ou des relations interpersonnelles, l’elliptique est la solution pour décompresser. Les vertus du vélo elliptique ne sont ainsi pas que physique, mais également psychiques.
Les efforts physiques permettent à votre organisme de libérer de l’endorphine. Il s’agit d’une hormone du bonheur qui vous procure un sentiment de bien-être. Grâce à la pratique régulière du vélo elliptique et la libération de cette hormone, vous retrouverez le sourire et de la bonne humeur.